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このところ、ずっと体重増が気になっていましたが、ゴルフにも力が入らない状況では、多少は落せても、考えているほどダイエットとしての成果は見られません。
ゴルフはしばらくやる気にはなれそうもないので、やる気になるまで無理にすることはないと、今は10日に1度ラウンドをしています。
こんな私でも、不思議なもので、歳を取ると身体のことは考えるようです。運動不足はまずいと思い、以前やっていた水泳をまた始めました。
前ほど距離は泳ぎませんが、やはり水泳は良いようで、持病の腰痛や肩こりもなくなります。それに水泳を始めてから、ボールの飛距離は明らかに伸びたと思っています。

多少、食べ物はセーブしても、夜になるとジャンクフード（お菓子等）が食べたくて仕方なく、ついついTVを観ながら食べてしまいます。
向こう２年、アメリカ以外でカジノには行っていなかったのですが、先週、たまたまカジノに用事が出来たので行ったところ、近ごろ夕方の4時から新しいポーカーのテーブルが出来たようです。
以前は7時、8時と遅く始まっていたので、どうしても帰りが夜中、朝方になってしまうことも多く、これでは身体がまいってしまうと、ついに行かなくなりましたが、4時からなら数時間いても全く問題はありませんから、次の日から続けて行っています。

4日目を終えて、戻った時、この1年余り続いていた、お腹の当たりの圧迫感が少し和らいだ感じがあり、もしやと体重計に乗ってみると、５日前より3キロ痩せているではありませんか・・・
そこで考えてみたところ、原因がわかりました。
家にいると必ず食べてしまうお菓子をやめた。カジノにいても、今までのように夜から始まると、数時間後、つまり帰る頃、夜中にお腹が空くので、必ず何か食べてしまいましたが、
4時からになると、始まる前に軽く食べて於けば、夜中に食べることはなくなります。またオーストラリアは食べ物を自分で買いに行かなくてはなりませんから、つい面倒だと思うことで、飲み物だけで治まります。

食べる量が減って、遅い時間に食べないのですから、そりゃ減りますよね。

あれから3週間が経過、何と体重が6キロ減りました。
そんな訳で、新しいダイエット方法が見つかりました。私のところから、カジノまで50キロもあるので、通うのは大変ですが、ダイエットの為だと、暫く続けてみようと思います。